李小龍語錄的20句語錄讓你的Breaking更加進步
2017年5月18日 撰寫人：bddecoded
雖然他已經逝世，但他的精神將永遠傳承
Bboy及Bgirl們能從李小龍的傳奇中學到很多
每個人都認識李小龍，不只是因為他是一名代表性人物(他的家鄉香港為他豎立一座雕像)，同時也是一名武打明星，改變了亞洲影星在好萊塢電影中的形象。他的人生哲學深遠地影響了他的生活、武術明星生涯及教學。事實上，也影響了很多嘻哈的創始人(可從Masta Killa一曲中認識李小龍著名的”水哲學”)。雖然無法聽到他親自授課，但我們可從他的語錄中學到很多，並應用在我們的舞蹈及生活中。
讓我們看看李小龍想要傳授Bboys及Bgirls的東西是甚麼:
影響你的舞蹈及生活的20句李小龍語錄
1. 永遠做自己、表現自己、相信自己、不要去模仿外面成功的人
我們處於Youtube的世代，可以在任何時間直接點擎觀看世界各地的任何一場Battle、Cypher及教學。或是你也可以和我一樣訂閱Stance, ProDance TV, Bboyworld等頻道去觀看最新的比賽影片。你也許有你的Bboy偶像，知道他們的每一種舞步，他們的編排以及如何連接每一個動作。
你甚至會問：有人知道Issei做的Fake head dive/flip的招式名稱嗎?如果有教學影片會更好!
這樣的提問很好，我們都需要偶像來激發我們、督促我們、告訴我們沒有甚麼不可能的，但是李小龍有一句小小的叮嚀：Breaking必須要做自己、像自己。
Breaking必須要在舞蹈中表達你的故事、你的個性以及你的好惡。
身為一個Bboy或Bgirl並不是去拷貝或模仿你的偶像，Bboying或Bgirling的精神之一是要凸顯你與別人的不同，甚至是你與你偶像的不同。可以被他們激發但不是模仿他們，重申一次，不要模仿他們，包括他們的風格、味道及舞步。取而代之地，在Breaking裡面找到屬於你自己的故事，這也是你的偶像們之所以能夠成功的原因不是嗎?不然他們怎麼能夠脫穎而出然後被你記住呢?
2. 不要自我設限，無論是身體上或其他層面，否則它將會對你之後的人生、工作、操守及整個人造成影響。極限是不存在的，學習會遇到瓶頸，但你不能停滯不前，一定要跨越它，如果跨越它會讓你痛苦，就去承受這份痛苦，人必須要不斷的精進自己。
多年來，專家不斷指出人類的體能無法負荷在四分鐘內跑完一英里，並且也真的沒有人能夠在四分鐘內跑完一英里，最接近的紀錄是4分01秒，於是人們開始相信人類已經到達他們的極限了，然後在1954年的5月6日，Roger Bannister突破了這個限制，以3分59秒04跑完一英里。接著便有越來越多人打破了這個限制。
時至今日，受過特別訓練的人便可輕鬆地在四分鐘內跑完一英里。
在十年前，人們都不相信人類有機會到其他行星生活，但是Elon Musk聚集了世界各地的專家，投資金錢並成立了價值十億的SPACE X公司，十年後的今日，SPACE X公司從無到有製造了多架火箭，並成為帶領人類成為跨行星物種的先鋒。
你看，高牆及阻礙根本不存在，沒有甚麼能阻止你完成你想做的事，一切都是心魔造成的。不要安逸下來，想要甚麼就去努力追求，不要讓平凡及自我設限阻止你發揮自己的潛力。
3. 我不怕練一萬種招式的人，我怕一招練一萬次的人
多數的Bboy及Bgirl在練習的時候都會犯兩個很大的錯誤：
1. 嘗試做某一個舞步時，如果第一次做不好就馬上放棄
2. 某個舞步只練習了一次就覺得自己都會了
你看到了其中的錯誤嗎?如果只練一次怎麼可能讓自己進步呢?
要精通一件事是需要不間斷的練習的，能夠忍受無聊並重複不斷練習的人才能夠成功。透過重複且無聊的練習，你可以讓基礎變得扎實，使自己在處於高壓或焦慮的狀態時都不至於出錯，可以連做十次且十次都成功。
同時，身為一名Bboy/Bgirl，你不需要無止盡的練新招式
你只需要恰好的招式讓裁判留下印象並贏得比賽，看看世界各地頂尖的Bboy及Bgirl，他們很多年來都做著同樣的招式或編排。
為什麼呢?因為真的要把那些招式做到好是需要時間的，他們在練習一個招式的時候，不會只練一次就覺得自己已經成功了，所以如果你想要變得厲害，試著把一個招式練習一萬遍吧。
4. 讓自己如同水能夠穿越裂縫一般，不要太過獨斷並且要能夠適應不同的狀況，如此一來便能在遇到問題時找到規避或解決的方法，當你的內心太過剛硬時則你的外表也會連帶地透露出這種跡象。清空自己的內心，讓自己像水一般沒有形體，能夠順應杯子、瓶罐及茶壺而調整成不同的形狀。
感覺卡住了嗎?想不到新舞步了嗎?
那就不要想。
我們在創意發想時常犯的一個錯誤就是思考過頭了，我們在腦中重複想著劇本或不可能的舞步，卻沒有試著把它們做出來。有時候我們需要的是慢下腳步，純粹跟著音樂流動，就像水一般地。
讓你的身體隨著不同的音樂流動，如同水能夠隨著杯子及瓶罐的形狀做調整一般，此時音樂就如同杯子及瓶罐，讓音樂去帶領你的舞蹈。
沒有拘束、沒有障礙、持續不中斷地。誰知道?你可能就此體會到新的感覺，甚至因此想到新的舞步。
額外提示：藉由聽不同類型的音樂去挖掘不同的舞步。
5. 越能夠不費力的做到，則越能控制速度及力道
練習(或準備比賽)的最終目標就是要讓你的舞步及編排看起來像是毫不費力一般，讓每一個動作的轉換流暢到足以跟音樂及拍子完美地結合，便可以向自己及他人展現你已經可以輕而易舉地做出這個舞步了。
當練習已經到純熟的地步時，你便可以自由地控制你的力道及速度。
6. 目標不一定是用來達成的，有時候僅是努力的方向
我們一直被教導設定目標是成功的關鍵，這個觀念沒有錯，因為沒有目標會讓你不知道自己的方向在哪裡，就如同海外旅行你會需要知道目的地，或揚帆升起前必須先規劃路線及終點一樣。
但是
當你需要設定目標的時候，一個真正的目標並不是去抵達一個終點，而是享受在那個過程中，真正的快樂是在自己的進步的過程中。
所以你並不一定要設定一個可以抵達的目標。
比起設定一個有終點的目標(然後因為目標達成而失落或者是覺得自己永遠無法達程目標)，你可以把它當成是一個努力邁進的願景。
讓你的目標越誇張越好，打破你的極限，讓你的目標去激發你努力練習並去接近它。即便沒有達到目標也沒有關係(畢竟真正的快樂是在過程而不是終點)，但它可以讓你持續不斷地精進自己。
7. 我們不是為了滿足他人的期望而活的
"你應該這樣做" 、"你應該那樣做"、"你適合這種風格'"...你聽過這些話嗎?
我聽過，而且你知道嗎?那些話是不對的，那些話之所以不對並非因為那些意見不好，說這些話的人可能是出自於善意而且為你好，但問題在於他們以為那些意見是你所想要的。
記住，這是你自己的舞蹈和自己的路，你不是為別人的期望而活的，你有選擇的權利。
所以選擇自己的路吧!
讓反對你的人認同你並且不要將自己的期望加諸在別人身上。
8. 接受有幫助的意見、拒絕沒有幫助的意見，並加入自己的風格
還記得第七點所說的話嗎?
我想要表達的是並非所有的意見都是不好的，多數人是出自善意並且認為這些話對你有幫助的
但是你不需要把所有的意見都聽進去
(你如果真的這樣做的話應該會抓狂吧，想想看每天聽到的意見那麼多)
你需要做的是經由審慎的思考做出聰明的選擇
聽取你喜歡的或著覺得最有道理的建議並加以應用。又如果你對自己的風格感到迷失，可以想想哪一方面的意見是你最感興趣、最能引發你內心深層對Breaking的共鳴的?
面對你覺得沒有幫助的意見，面帶微笑、說聲謝謝並離開就好了
未來當你聽取了足夠的意見並且能夠應用在自己身上之後，就可以開始加上自己的風格。
9. 如果花太多時間在思考一件事則永遠不會去實踐它，至少每一天都要往目標前進一點
如果永遠學不會風車怎麼辦?如果受傷了怎麼辦?如果輸了怎麼辦?如果舞步不能跟上音樂怎麼辦?
不要再過度思考"如果...會怎樣"這件事了，能夠成功或有所進步的人都是隨時隨地能夠身體力行的人
下面是你能夠做的事：
1. 訂定一個目標
2. 買一份大本的月曆及紅色馬克筆
3. 找出一個可以每天執行並且帶領你達成目標的習慣
4. 每天確實地執行它，執行過後在當天的月曆上用紅色馬克筆畫叉
傑里·賽恩菲爾德就是用這樣的方法成為世界最有名的喜劇演員的，如果這方法對他有效，那對你一定也有效。
10. 別害怕失敗，失敗沒有錯，錯的是把目標訂得太低。抱持著遠大的企圖心去嘗試時，即便遭遇失敗都是光榮的
我們常常把目標訂得太低，因為擔心太遠的目標會沒有辦法達成。
我們害怕失敗，所以訂定了任何人都可以達成的目標，我們拒絕嘗試新的東西，拒絕離開我們的舒適圈，因為我們知道我們會遭遇失敗。
千萬不要這樣做，我們應該喜歡失敗，為甚麼?因為失敗代表我們曾經嘗試過
遭受失敗代表我們離開了自己的舒適圈，試著發揮自己的潛能，代表我們不想讓人生留下遺憾。
失敗代表我們每天都在戰勝內心的恐懼，因為我們知道我們可以做到更偉大的事
愛上你的失敗吧。
不要因為害怕而不去做任何事，因而讓你的人生充滿悔恨。
失敗不是終點，把它當成是你的身上的一部分，旅程的一部分，但同時不要對失敗成癮。
11.僅是知道還不夠，要能夠應用；有意願還不夠，要真的去實踐
我們以往身處於資訊匱乏的世界，只要知道的比別人多一點，就能夠遙遙領先他人。
但至今已是資訊爆炸的世界了，我們每天被網路、社群媒體、書籍、車輛、廣告牌等資訊給轟炸，所以當今搜尋資料已經不再是問題了，我們缺乏的是得到資訊後的下一步動作。
你可以在網路上找到任何東西，但不代表你可以學會所有網路上找到的東西，為什麼?因為你必須真的把那些資訊拿來用，否則它們就只是占用你腦容量的垃圾資訊而已。
你必須要將你所知道的東西應用在你的生活以及舞蹈當中，如此便能每一天都有所進步。
12.你想成為什麼樣的人，就真的會成為那樣的人
你能否真的做到一件事情取決於你的觀念，舉例來說，我有一個朋友認為他自己沒有學Powermove的天份，他花了六年的時間設法要開始學做風車。
結果不是因為他沒有天份，而是因為他很懶惰或著一直跟自己說他不可能做得到，所以他都不去練習，
只要有對的觀念、信仰及思維就可以做到任何事，打破你的限制，跨越自己的舒適圈並建立新的行為吧。
13. 預設結果是很大的錯誤，不要去想你做出來的東西是成功的還是失敗的，只要讓你的本能去發揮，屬於你的招式就會在關鍵的時刻出現。
你曾經有過要上台Battle之前感到緊張的經驗嗎?
此時你的心跳加速且思緒混亂，在腦中演練待一會兒要做的招式，因為你擔心等一下上台的時候會腦袋空白。
你試著讓自己看起來充滿自信，但其實你的內心顫抖
你試著要享受Jam的氣氛，但你腦中想的全是即將到來的Battle。
別擔心，我也經歷過這些事，我們都很容易在上台Battle之前想太多，我們忙著擔心我們的舞步夠不夠厲害，擔心會不會跌倒，擔心會不會贏，擔心撥放的音樂適不適合。
但重點是擔心並不會解決任何問題，事實上它只會讓你感覺更糟，浪費你的時間並扯你的後腿，完全是失敗者的行為。
你已經為了這一天的到來做了準備並努力的練習了，你該做的只有讓練習的效果發揮出來而已，遵從你的本能，讓身體隨著音樂舞動並讓音樂洗去你的焦慮。
14. 做出正面且有建設性的選擇，保持樂觀是邁向成功的信念
我和你們一樣，在battle當中落敗時也會感到失望沮喪，覺得結果不如預期，認為自己無論多努力都還是不夠好。
但是，讓我小聲告訴你一個事實：
負面情緒沒辦法改變任何東西，怨天尤人或推卸責任也是，你只有在負起個人的責任之後才能真的成就事情。
保持正面且樂觀的態度，即便持續的練習讓你感覺看不到未來，總有一天一定會得到豐厚的果實。
這裡有一個幫助你消除負面情緒的方法：
勵志演說家Hal Elrod有一個五分鐘法則，當處在負面情緒的時候，不要否定自己的情緒，也不要遏止自己的憤怒，取而代之，給自己五分鐘生氣、破口大罵或對任何事情感到發火都可以。
一旦五分鐘過後，就必須回到樂觀的心態並開始解決問題。
如果你難以處理自己的負面情緒，這方法或許可以幫助你克服你的問題。
15. 不要祈求安逸的生活，應該祈求自己能夠有能力承擔生活中的困苦
人生是不公平的，你會在比賽中遇到有偏見或討厭你的評審，遇見有人抨擊你的風格、指控你是騙子、討厭你的勇於表現或覺得你是怪咖。
你會在你覺得有勝算的比賽中輸掉，會被嘲笑，會在有些時候感覺自己被別人遺忘，但這全部都
是Bboy生涯中的一部份，事實上，這也是人生的一部份。
這感覺一定很差，誰不希望能夠有一帆風順的人生，但現實是殘酷的。
世界是不公平的，但這不是我們任何人的錯，僅僅是因為這世界不可能符合每個人的期望，你必須要把這個事實謹記在心，儘管大家不喜歡你、沒有人懂你的風格、沒人看好你，你還是要努力，讓自己變得堅強，忍耐這一切的挑戰，直到有一天，那些討厭你的人會想要討好你並乞求你將所學傳授給他們。
16. 我在小時候就有一種對拓展及成長的渴望，對我而言，身為一個人的使命及責任就是發揮他的潛力
每個人的起跑點都是不一樣的，有些人的出生環境比較好，有些人跳Breaking的天份比較多，有些人天生平衡感比較好，但最終有一件事是對所有人都平等的，那就是我們的潛力，我們有潛力能夠成為最好的自己、超越自己的極限、成為比以前更好的人。
如果你覺得自己沒辦法改變，那你眼前的潛力將被白白浪費了，請務必享受人生這趟旅程並讓自己持續的成長!
17. 人生戰役中的勝利者不一定是最強壯或最敏捷的人，但是相信自己可以成功的人遲早一定會成功
偉大的實業家，福特汽車公司創辦人曾說：不論你覺得自己會成功或著不會成功，你都是對的。
強壯或敏捷的人可以贏得當下的勝利，但如果你相信並知道自己會成功，你就會持續努力的奮戰、鍛鍊及督促自己，讓自己的舞蹈更加進步。
只要不放棄自己的信念一定可以成就更偉大的事情，能獲得最後的勝利的是相信自己會成功的人。
18. 對我而言，武術最與眾不同的地方在於它的"簡單"，簡單的方法同時也是正確的方法，武術其實沒有甚麼特別之處，它的精隨就在於多餘的動作越少越好
我曾經以為越複雜的招式越厲害，所以招式的連接一定要複雜，組合的招式一定要越多越好等等。有些人一定是這樣想的，這樣有錯嗎?這樣並沒有錯，如果你善於做出複雜的招式，那很好，請繼續堅持!
但要清楚地了解不一定要複雜才叫做厲害，跳舞真正的精神在於風格，意思是指重要的不是動作本身而是你如何展現出這些動作，你可以把簡單的footwork做的很厲害且乾淨俐落，就像Puzzles、Focus、Shinobi、Neepy和AlienNess這些Bboy。
這就是我們所說的"簡單"，專注在精進自己的風格以及表現舞步的方式，如此以來不管你做甚麼動作或做的動作多簡單都會看起來很酷。
19. 練習每一天都拿掉一些不必要的東西，而不是去增加新的東西
社會的觀念普遍認為會遇到問題的通常是因為少做了甚麼事，所以急著想要多做些甚麼，但有時候做太多反而讓事情更糟，此時你需要的是少做些甚麼才能解決問題，讓自己進步。
我有朋友做出了更清楚的解釋：
身為一個Bboy，你應該像一名狙擊手而不是散彈槍手，射中目標的一次射擊勝過99次失誤的射擊，以下是一些建議：
1. 與其一天之內把鞍馬練100次，不如只做50次然後花時間去分析每一次做的情況。
2. 與其專注於想要把所有想練的東西放進一次練起來，不如先花時間專注在練習一個動作或一套組合。
3. 與其專注於練習更多的動作，不如先專注於把已經會的動作做的更精熟。
4. 與其專注於練習高強度的練習，不如先專注於把基本的練習做得更確實。
5. 與其專注於攝取更多肉類，不如先專注於少吃垃圾食物。
6. 與其專注於藉由跑步練習耐力，不如先專注於少抽點菸
20. 就如同用一根手指一直指著月亮的時候，不要把注意力放在手指上，否則你會失去其中的樂趣
如果過度把注意力放在自身、技巧或技藝層面，而沒有用心去體會的話，就會沒辦法接收到這個世界、這支舞蹈及這門藝術想要傳達的東西。
如果可以不要過度思考或著不去想該怎麼做比較好，你將會變得更融入、更誠實地面對自己的感受。
不要只是覺得有道理，實際動手去做吧!
否則這些語錄就也只是一些沒用的好聽話而已，讓你聽完當下受到鼓舞，然後又接著重複自己的舊習慣，我不希望你成為這樣的人。
李小龍是一位哲學家，透過20句語錄表達的很深的哲學，可做為你人生及舞蹈生涯的中心思想，要用一篇文章去總結他的技藝跟哲學是很難的，更別說只想用一句話去歸納，然而我想從他的
20句語錄中強調三個對你的練習以及人生最重要的觀念：
1. 相信自己和自己的潛力
2. 享受進步的過程
3. 不要去論斷練習成果的好壞
如果你能花一年的時間執行上述三點的其中一項，你會發現你的BREAKING大幅進步，你會發現BREAKING不只是你的興趣而已，它還反映了你的人生，我相信這才是你該看待BREAKING的方式。
Peace,
Erin
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